Записаться

Каратэ киокушинкай в Краснодаре.
Запишись на бесплатную тренировку!

Никогда не занимался каратэ?
Начни прямо сейчас!

Не нужно уметь бить, защищаться или иметь спортивный разряд.

Ты придёшь на тренировку впервые — и мы покажем, что делать.

Главное — привыкнуть к нагрузке, освоить базовую технику и постепенно войти в ритм тренировок.

  • Любой путь начинается с первого шага

    Можно прийти, даже если раньше никогда не занимался единоборствами. Любой чемпион однажды пришёл в зал в первый раз.

  • Программа роста

    Нагрузка и техника осваиваются шаг за шагом. 

  • Хорошая компания

    Ты тренируешься не в одиночку, а среди обычных ребят близкого возраста.

  • Спарринг

  • Защита

  • Атака

  • Скорость

  • Комбинации

Зачем тебе нужно каратэ?

  • Сила и здоровье

    Ты станешь намного сильнее и быстрее. Выправишь осанку. Станешь выносливее.

  • Команда

    Ты познакомишься с ребятами, которые тоже регулярно тренируются, ездят на соревнования и хотят становиться сильнее.

  • Перспективы

    У тебя всегда есть возможность "себя показать и других посмотреть": мы регулярно выезжаем на аттестации и соревнования.

  • Уверенность

    Спокойствие и уверенность в твоих глазах сделают тебя лидером в любой компании.

  • Первые занятия по киокушинкай каратэ

    Первые занятия

  • Соревнования по каратэ. Дисциплина ката.

    Соревнования

  • Победители соревнований по киокугинкай каратэ в Краснодаре

    Заслуженные победы

ФОРМат тренировок в секции каратэ

  • Техника

    Удары, блоки, перемещения, работа в парах и базовые элементы киокусинкай.

  • Кондиция

    Сила, скорость, выносливость, координация и общая физическая форма.

  • Дисциплина

    Учимся работать тогда, когда устал. Слушать тренера. Отвечать за свой результат.

  • Кихон и ката

    Осваиваем базовую технику, формируем правильные движения и готовимся к аттестациям на пояса.

  • Разминка

  • Координация

  • Сила

  • Выносливость

Наш инструктор киокушинкай каратэ

Чистов Роман Николаевич, II дан киокусинкай IFK. Педагогическое образование. Многолетний опыт работы с подростками.

  • Инструктор

    II дан в международной федерации киокусинкай (IFK).

  • Судья

    Судья второй категории.

  • Цитата

    «Порядок бьёт класс» — дисциплина и отточенная техника в бою важнее природных данных.

  • Роман Чистов с благодарностью от ФКР

    На соревнованиях

  • Роман Чистов судит турник ЮФО по киокушинкай каратэ

    Судейство

  • Семпай Чистов тренирует учеников

    На тренировке

  • Роман Николаевич со своими учениками

    С призёрами

Здесь растут победители

Тренировки в зале — лишь часть пути. Наши спортсмены регулярно выступают на соревнованиях, проходят аттестации на пояса, участвуют в семинарах и спортивных сборах, проверяя свои навыки на практике и продолжая расти.

  • Аттестации

    Аттестация — это экзамен, который сдаётся представителю вышестоящей организации. На аттестации ученики демонстрируют владение техникой каратэ и проходят тест на физические способности. После успешной аттестации ученик получает следующий пояс, доказывающий его опыт и навыки.

  • Соревнования

    Соревнования в Киокусинкай проводятся по нескольким дисциплинам. Самые популярные: "ката" (исполнение формальных техник) и "кумитэ" (бои с реальными соперниками).

  • Семинары

    На семинарах и сборах у ребят появляется возможность позаниматься с "чужим" инструктором. Получить опыт, знания и обратную связь от человека, взгляд которого "не замылился".

  • Летние лагеря

    Во время каникул проводятся спортивные сборы и лагеря. Ребята живут самостоятельно, упорно тренируются и хорошо отдыхают.

  • Экзамен по киокушинкай каратэ принимает Танюшкин Александр Иванович
  • Аттестация по киокушинкай каратэ
  • Ступницкий Владимир на аттестации по киокушинкай каратэ
Аттестация

Родителям о киокушинкай каратэ

Не будем обещать, что карате «изменит ребёнка» за пару занятий. Но если он ходит регулярно, изменения видно: осанка, выносливость, умение держать себя в руках.

  • Возраст

    Основные группы — 12+ лет. Если ребёнок младше, позвоните: подскажем, что делать.

  • Серьёзные тренировки

    Это не «общая физкультура» ради того, чтобы просто занять гиперактивного ребёнка: это строгая дисциплина, техника настоящего контактного каратэ и серьёзная нагрузка.

  • Реальный результат

    Наши каратисты — неоднократные чемпионы краевых и федеральных соревнований. Члены сборной Краснодарского края. Собранные, воспитанные и мотивированные ребята станут примером и для вашего ребёнка.

Чем мы отличаемся от других секций каратэ?

  • Малые группы

    В группах не более 10 человек. Это позволяет тренеру видеть всех и контролировать ситуацию в зале. Только в малых группах новички могут получать адекватное внимание тренера и быстро учиться.

  • Низкий травматизм

    В киокусинкае нет ударов руками в голову. Риск получить сотрясение мозга значительно ниже, чем в боксе или муай-тай. Все спарринги проводятся в индивидуальной защитной экипировке.

  • Мотивация на саморазвитие

    Подросткам, входя во взрослый мир, важно проверять свои личные силы, самостоятельно ставить цели и добиваться собственных результатов. Спортивные соревнования дают такую возможность в понятных и безопасных правилах.

Максимально честно

Наши тренировки вам не подойдут в следующих случаях:

  • Нерегулярность посещения

    Практикуя каратэ, мы "учим" своё тело новым навыкам: быть быстрым, терпеть боль, игнорировать усталость. И, как в любом обучении, важен цикл «нагрузка — восстановление». Если паузы между тренировками будут большими, тело будет учиться очень медленно и тренировки превратятся в мучения.

  • Возраст до 12 лет

    Сейчас в нашей группе нет таких маленьких. Им просто не с кем будет работать в паре. Но если ты в свои 11 выглядишь и чувствуешь себя пятнадцатилетним — приходи, попробуем! В зале "Варяг" ведутся тренировки и для малышей, можно записаться в одну из таких групп.

  • Поиск развлечений

    Не стоит воспринимать тренировки как время весёлого и беззаботного отдыха. Физические нагрузки довольно серьёзные, лёгкого пути к победам нет: придётся работать по-честному.

Первая тренировка бесплатно!

  • Созваниваемся

    Перед первой тренировкой необходимо позвонить или оставить заявку (мы сами перезвоним), чтобы мы договорились о дне вашего первого посещения.

  • С собой

    С собой удобные шорты и футболка. И бутылка воды.

  • Тренируешься

    Встаёшь в группу и делаешь то же, что все: разминка, база, работа в парах. Тренер рядом и подсказывает.

  • Решаем, что дальше

    После занятия обсуждаем расписание и формат дальнейших занятий.

Частые вопросы о каратэ киокушинкай

С какого возраста можно заниматься?

Программа рассчитана на взрослых и детей от 12 лет. Если ребёнок младше, позвоните: подскажем, есть ли подходящая группа или с чего начать.

Можно прийти без опыта?

Да, так приходит большинство. Первые занятия — общая подготовка и база: никого не ставят в спарринг «на выживание».

Занимался другим единоборством — будет тяжело?

Часть навыков переносится: перемещения и работа в парах обычно даются быстрее. Технику киокусинкай всё равно ставим с базы, чтобы не было пробелов.

Девочки могут заниматься?

Да, тренируемся в общих группах. Нагрузка — по силам каждого, спарринги только когда человек готов.

Насколько тяжело на тренировках?

Нагрузка растёт постепенно: сначала привыкаешь к разминке и базе, дальше добавляется интенсивность. «Умереть» на первой тренировке — не наша цель.

Обязательно участвовать в соревнованиях?

Нет. Соревнования — возможность, а не обязанность. Можно заниматься для себя: техника, форма, дисциплина.

Что взять на первую тренировку?

Спортивную форму и воду. Татами, снаряды и всё остальное — уже в зале.

Как часто надо тренироваться?

Основная группа тренируется 3 раза в неделю. Рекомендуемый минимум — 2 занятия в неделю.

Что такое киокушинкай?

Киокушинкай (также встречаются варианты «Кёкусинкай» и «Киокусинкай») — направление японского каратэ, основанное Масутацу Оямой. Киокушинкай известен полноконтактными поединками: в большинстве соревнований удары наносятся без защитных перчаток и накладок на корпус. Запрещены удары руками в голову. На детских соревнованиях и тренировках, соперники, конечно же, используют защитное снаряжение. Киокушинкай считается самой жёсткой разновидностью каратэ.

Можно ли заниматься взрослым?

Можно. Каратэ — это не спорт высоких достижений, когда спортсмен после 30 превращается в развалину; это образ жизни и мировосприятия. В киокушине, наверное, самое большое количество возрастных и активно тренирующихся спортсменов: мышцы и связки укрепляются, а голова нормально функционирует без регулярных сотрясений мозга (как в боксе).

Есть ли полностью бесплатные школы или секции каратэ в Краснодаре?

Нам о таких неизвестно. В любом случае, каждый спортсмен пользуется индивидуальной экипировкой, доги (кимоно), пояс - всё это не может быть бесплатным.

Есть ли акции и скидки?

Да, акция "Приведи друга". Подробности при встрече в зале.

Расписание тренировок?

Подростковая группа по киокушинкай каратэ занимается по понедельникам, вторникам и пятницам. Начало тренировки 16:30. Заканчиваем 17:30.

Стоимость тренировок?

Абонемент на 4 недели по 3 тренировки в неделю: 4200 руб.

Сын занимался тхэквондо. Застопорился в развитии. Будут ли у него успехи? Очень хотелось бы поскорее, чтобы у него тяга заниматься не пропала.

Аттестации и соревнования сезонны - весной и осенью. Подготовка на первую ступень - 10 кю - занимает около 1-2 месяцев. Если подозреваете, что желание заниматься уже пропадает, лучше не тянуть - приходите на первую тренировку как можно раньше.

У вас есть что-то кроме каратэ кёкусинкай?

В зале "Варяг", где мы занимаемся, есть ещё несколько спортивных групп. Зал работает ежедневно с 9:00 до 19:00. Вы можете подойти и самостоятельно выяснить у администрации зала какие тренировки ведутся в настоящее время.

Где мы тренируемся

Краснодар, микрорайон Черёмушки.
Улица Селезнёва, дом 4/13 корпус 2.
Спортивный зал "Варяг".